Bonjour,

Je vais passer dans quelques semaines les tests physiques dans le cadre de la sélection pour devenir SPV. On m'a annoncé : le luc léger, la traction du corps sur barre, les pompes et le gainage. A ce que j'ai compris, pour les 3 dernières épreuves, on demande de les réaliser aussi longtemps que possible (ex : un gainage chronométré jusqu'à épuisement).

C'est là que je m'interroge : d'après vous, quelle performance on est en droit d'attendre d'un candidat (je précise que je suis un homme de 49 ans) : combien de pompes consécutives ? quelle durée pour la traction du corps sur barre et le gainage ?

Je suis grand et plutôt sportif mais j'ai des kilos à perdre et de la discipline à retrouver, je retourne tous les matins en salle de sport, j'espère que ça va marcher.

Merci pour vos avis et éventuellement vos conseils.